Pilates prénatal

Du Pilates, mais pas que : un "programme" sur mesure pour accompagner les futures mamans pendant la grossesse.

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​Pour qui ?

Cet accompagnement s'adresse à toutes les femmes enceintes, peu importe le niveau de pratique préalable. Si vous n'avez jamais pratiqué le Pilates, la grossesse est le bon moment pour en découvrir les bienfaits ! 

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Pour quoi ?

Les effets bénéfiques de l'activité physique sur la santé de la femme enceinte et du bébé ne sont plus à démontrer. La Haute Autorité de Santé (HAS) recommande d'ailleurs une activité physique (adaptée et encadrée) régulière tout au long de la grossesse.

Le Pilates prénatal vous permettra de travailler vos muscles profonds en douceur et vous amènera une conscience aigüe de votre corps. 

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Au-delà de l'objectif du maintien de la forme, le but de cet accompagnement est aussi d'échanger, de vous apporter un maximum d'informations sourcées et de réponses à vos éventuelles interrogations, grâce à mon expertise en périnatalité.

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Posture, physiologie, respiration, mobilité du bassin, sangle abdominale, périnée ou encore douleurs de grossesse : autant de thèmes clés qui seront explorés, selon vos souhaits ou vos propres spécificités.​

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Quand commencer ? 

Dès l'échographie du 1er trimestre (ou après) et jusqu'au terme !

Vous nous rejoignez quand vous le souhaitez, le plus tôt étant le mieux. 

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Informations pratiques :​

Le programme inclut 2 cours par semaine :

LES MARDIS ET JEUDIS

à 12h15

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Contactez-moi pour plus d'informations !

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Cours 1semaine/2 à chaque période de vacances scolaires (Toussaint, Noël, hiver, printemps)

Vacances d’été : pause 1 semaine en juillet et 1 semaine en août