Pilates prénatal

Des cours sur mesure pour accompagner les futures mamans pendant la grossesse.

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​Pour qui ?

Cet accompagnement s'adresse à toutes les femmes enceintes, peu importe le niveau de pratique préalable. Si vous n'avez jamais pratiqué le Pilates, la grossesse est le bon moment pour en découvrir les bienfaits ! 

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Pour quoi ?

L'activité physique a de nombreux effets bénéfiques sur la santé de la femme enceinte et du bébé. Le Pilates prénatal vous permettra de travailler vos muscles profonds en douceur et vous amènera une conscience aigüe de votre corps.

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Au-delà de l'objectif du maintien de la forme, le but de cet accompagnement est aussi de vous apporter un maximum de conseils et de réponses à toutes vos interrogations !

Posture, physiologie, respiration, mobilité du bassin, sangle abdominale, périnée ou encore douleurs de grossesse : autant de thèmes clés qui seront explorés.

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Quand ? 

Dès l'échographie du 1er trimestre (ou après) et jusqu'au terme !

Vous nous rejoignez quand vous le souhaitez, le tarif sera adapté en fonction.

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Le jeudi,

de 12h15 à 13h10 (55 min)

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Où ?

Les cours se déroulent à Lembras, au studio de Pilates. 

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Tarif :

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Accompagnement complet (de l'écho du 1er trim jusqu'au terme)  :  375 €

 

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Cours 1semaine/2 à chaque période de vacances scolaires (Toussaint, Noël, hiver, printemps)

Vacances d’été : pause 1 semaine en juillet et 1 semaine en août